Вниманию будущих мам: можно ли беременным кофе с молоком? Польза и вред, варианты замены

Беременность для любой женщины – это счастье с одной стороны, а с другой – масса ограничений. Они могут касаться развлечений, лекарственных средств и даже привычного рациона. Если некоторые виды продуктов можно заменить, то, как быть тем, кто привык утро встречать с чашкой дымящего и бодрящего кофе в руках. Постараемся в статье развеять недопонимание в этом вопросе.

Виды кофейно-молочного напитка

У кофейной продукции ассортимент огромен, поэтому беременные женщины часто теряются при выборе разрешенного сорта. Четких запретов, конечно же, не имеется. Специалисты рекомендуют приобретать кофе в зернах, чтобы не было лишних добавок.

Черный

В зависимости от кофейного сорта на прилавках магазинов можно выбрать любой вид: это может быть молотое кофе различного помола, в виде зерен или смеси. Выбор здесь зависит от индивидуального предпочтения беременной женщины.

Отметим, что крепость кофейного напитка будет зависеть от степени обжарки зерен. Чем более обжаренный продукт, тем больше он содержит алкалоидов, а этот факт нежелателен для будущей матери. Лучше выбирать кофейный продукт с минимальным обжариванием и с содержанием сухого молока.

Растворимый

Многие ошибочно думают, что кофе с растворяющей способностью, менее опасен. Считается, что в таком продукте малое количество кофеина. Это не соответствует действительности.

Растворимое кофе обычно готовят из робусты – отсортированных зерен, поэтому концентрация такого напитка, гораздо выше, чем у обычного кофейного продукта, который нужно заваривать. Желательно, беременной женщине такое кофе даже с молоком не пить.

3 в 1

Такие сорта кофейного продукта чаще всего в своем составе содержат консерванты, жиры растительного происхождения и вкусовые добавки. Конечно же, вреда кофе беременной не нанесет, но и полезного в нем маловато.

Без кофеина

Если на кофейном продукте имеется клеймо «без кофеина», это коммерческий обман. В малой концентрации он все равно остается. По мнению специалистов, даже с молоком такое кофе может быть и опасным, и бесполезным для организма беременной женщины.

Можно ли во время беременности?

На сегодня не имеется единого мнения о полезности или особом вреде кофе с молоком в период вынашивания ребенка. Существует много спорных моментов и сомнений.

Согласно с одной версией, беременным полезно пить кофе с молоком и даже несколько раз в день. Другая версия гласит экспериментировать с подобным продуктом не стоит, так как это может привести к невынашиванию ребенка или ранним родам.

Что можно сказать по этому поводу? В составе кофейного напитка имеется кофеин. Он способен усиливать кровоток, что влечет за собой повышение давления. Еще кофеин возбуждающе воздействует на работу нервной системы.

Молоко, добавленное в кофе, в несколько раз способно снижать действия кофеина. В результате чего, будущая мать вполне может наслаждаться этим благородным напитком. Ребенок в утробе также находится в безопасности.

В 1 триместре

Многие медики утверждают, что в первые три месяца беременности нежелательно употреблять кофейный напиток с молоком. Это поясняется тем, что может случиться выкидыш. Такое явление подтверждено проведенными лабораторными исследованиями.

Почему считается, что нельзя употреблять кофейный напиток? Это грозит потерей ребенка, которая при употреблении кофе может произойти по таким причинам:

• резкое изменение показателей артериального давления;
• кофеин сужает канальцы матки, по этой причине плод недополучает необходимых питательных веществ;
• может наблюдаться тонус матки.

Во 2 триместре

С 4-го по 6-й месяц беременности у женщины практически приходит в норму самочувствие. Уже не проявляется токсикоз, она меньше устает. Но, несмотря на это медики не рекомендуют пить беременной кофе. Могут возникать такого плана последствия:

• Выводится из организма кальций, а именно в этот период он крайне необходим для построения скелета плода.
• Кровеносные сосуды сужаются, вследствие этого в недостаточной степени поступает кислород.

На поздних сроках

Если при вынашивании ребенка с 6-го по 9-й месяц женщине захочется побаловать себя чашкой кофе, она должна хорошо подумать о возможных последствиях. Врачи к такому пожеланию относятся негативно. По их мнению, нежелательно, пить даже с молоком.

Именно в 3 триместре резко возникает риск, что может родиться недоношенный ребенок. В свое время проводились исследования, в ходе которых было выяснено, что вес будущего ребенка напрямую зависит от количества и частоты употребления кофейного напитка.

В каком виде лучше употреблять и какую дозировку?

Чтобы чашка дымящего кофе не нанесла вреда ни будущей матери, ни ее плоду, медики рекомендуют придерживаться некоторых советов.

1. Всего лишь одну чашку кофе можно выпить после приема пищи, чтобы кофеином излишне не раздражалась слизистая желудка. В противном случае можно вызвать рвотный рефлекс, желудочную боль.
2. Не пить кофе в чистом виде, а разбавить с молочным продуктом, чтобы уменьшить крепость напитка и запастись кальцием.
3. Кофейный напиток обезвоживает организм, поэтому после одной чашки потребуется выпить минеральную воду до 3-х стаканов. Это поможет восстановить водный баланс.

Ежедневно можно выпивать не более одной чашки напитка – до 250 мл.

Польза и вред

Напиток из кофейных зерен обладает рядом полезностей, хотя беременным его стоит употреблять в ограниченной дозировке. Польза кофе:

• Бодрое самочувствие и прилив дополнительных сил.
• Внимание женщины более сконцентрировано.
• Умственная деятельность стимулируется.
• Улучшается работа ЖКТ.
• Антиоксидантное воздействие на организм.

Несмотря на перечисленные плюсы кофеиносодержащего напитка, также имеется перечень, согласно с которым беременным не стоит пить кофе:

1. Может развиваться почечное заболевание.
2. Часто болит голова.
3. Наблюдается обезвоживание организма.
4. Вымывается кальций и калий.
5. Повышается риск развития гипертензии.

Существует еще один момент – это привыкание и зависимость от кофейного напитка, но об этом мало кто думает.

Противопоказания к употреблению

Кофейный продукт при гестации можно условно отнести к опасным напиткам для беременных женщин. По этой причине желательно его не употреблять. Если женщина до беременности была ярой кофеманкой, то стоит проконсультироваться с доктором на наличие противопоказаний. К ним можно отнести такие моменты:

• Повышенное артериальное давление.
• Недуги пищеварительного тракта.
• Тахикардия и болезни сердца.
• Токсикозное состояние и гестоз.
• Беременная плохо спит ночью.
• Проявление анемии.
• Плохой аппетит.
• Тонус матки.

Альтернативные полезные напитки

Как выше мы выяснили, беременной женщине не позволяется выпивать более одной чашки в день кофейного напитка. Если очень хочется порадовать себя вкусным кофе, его волне можно заменить другой продукцией.

Цикорий

Корешками цикория вполне можно заменить кофейный напиток. После заваривания аромат цикория близок с растворимым вариантом кофе. Но у этого растения имеются свои преимущества и полезные свойства:

1. Происходит стабилизация показателей глюкозы в кровотоке.
2. Увеличивает гемоглобин.
3. Очищает кровеносную систему от бляшек.
4. Повышает аппетит.
5. Обладает седативным воздействием.

Ячмень

В ячменном продукте не имеется кофеина. От кофе он отличается не только завораживающим ароматом и вкусовыми качествами, но и содержанием в своем составе полезных минералов и витаминов.

«Курземе»

Это кофейно-содержащий продукт, в состав которого входят злаковые культуры и мелко измельченные корешки цикория. Для беременной женщины этот вид напитка настоящее спасение. Он также обладает укрепляющим воздействием на организм, нормализует работу почечной и сердечнососудистой системы, улучшает аппетит.