Польза и вред малины для будущих мам. Можно ли есть свежие ягоды и варенье во время беременности?

Сложно найти человека, который бы не любил сочные ароматные ягодки малины. Созревание малины является одним из явных признаков лета наряду с холодным квасом и арбузом. Ягода не только вкусная, но и очень полезная, поэтому вопрос об ее употреблении часто возникает у будущих мам. Какие опасения напрасны и чем малина и в самом деле может навредить при беременности?

Скрыть содержание

Особенности ягоды

Малина — уникальная ягода, которая состоит исключительно из полезных веществ. Об этом продукте вспоминают и в изнурительную жару, и в зимний мороз, когда появляются признаки простудных заболеваний.

Малина является источником пектина, витаминов и аминокислот, поэтому по праву относится к самым полезным ягодам. В ней есть:

  • витамины А, группы В, С, Е, Н, РР;
  • необходимая при беременности фолиевая кислота;
  • клетчатка;
  • жирные кислоты;
  • йод, железо, кальций, медь, калий и другие микроэлементы.
Важно! Полезными свойствами обладают не только ягоды малины, но и ее листья, ветки и цветки. Все эти части растения не теряют полезных свойств при любой обработке (заморозка, термическое воздействие).
  1. Самое очевидное достоинство малины — ее приятный вкус. Эта ягода вполне может заменить десерты, которые будущим мамам употреблять нежелательно. Плоды сойдут и за отдельный перекус, и могут стать частью какого-нибудь блюда.
  2. Малину издавна используют как эффективное средство для профилактики и лечения простуды. Чай с малиновым вареньем рекомендуют пить женщинам в положении в осенне-зимний период, а также при появлении первых признаков ОРВИ или гриппа.
  3. Малина известна противоспалительным, успокаивающим и тонизирующим свойствами.
  4. Регулярное употребление ягоды способствует выработке молока, что очень важно для грудного вскармливания.
  5. Железо и калий, присутствующие в малине, защищают от возможной железодефицитной анемии и отечности.
  6. И ягоды, и листья выводят излишнюю жидкость и снижают нагрузку на сердечную мышцу.
  7. Малина оказывает профилактическое действие в отношении:
    • заболеваний ЖКТ;
    • анемии;
    • лейкемии;
    • гипертонии;
    • заболеваний сердечно сосудистой системы.

Отдельные компоненты малины положительно влияют на разные органы и системы мамы и плода:

  • Фолиевая кислота принимает участие в формировании нервной системы ребенка.
  • Клетчатка нормализует процесс пищеварения.
  • Калий участвует в процессе кроветворения.
  • Кумарины препятствуют тромбообразованию.
  • Витамин С укрепляет защитные силы организма.
  • Кальций укрепляет кости, зубы и ногти.
  • Белок является строительным материалом детского организма.
  • Небольшое количество природного аспирина защищает от развития преэклампсии.
  • Медь благотворно влияет на состояние нервной системы.

Из отрицательных свойств малины основным является способность провоцировать аллергические реакции. Как любой красный продукт, ягода может оказаться аллергеном для будущей мамы, даже если в прошлом негативной реакции на нее не было. Из-за снижения иммунитета аллергия может проявиться именно в гестационный период.

Можно ли ягоду беременным?

Далее подробно рассмотрим, можно ли есть ягоду беременным во время 1, 2 и 3 триместров, когда и почему нельзя этого делать.

На ранних сроках

На ранних сроках беременности происходят гормональные изменения, которые отзываются на вкусовых предпочтениях женщины. Именно в первом триместре проявляются различные необычные пищевые желания, например, экзотические фрукты, соленая рыба или свежая ягода посреди зимы.

Важно! Чай с малиной или несколько свежих ягод могут избавить от токсикоза.

Салициловая кислота, присутствующая в малине, может быть опасна для женщине в первом триместре беременности:

  1. она является фактором, провоцирующим аллергию;
  2. способствует сокращению матки и может вызвать отторжение эмбриона;
  3. негативно отражается на формировании тканей малыша.

Все эти страшные последствия имеют место только в том случае, если употреблять малину каждый день без ограничений. Малина в любом виде (горсть ягод, чай с вареньем, отвар из листьев) раз в неделю пойдет на пользу, поскольку снабжает организм фолиевой кислотой и железом и препятствует развитию железодефицитной анемии.

Во 2 триместре

Во втором триместре малина в умеренном количестве может быть даже рекомендована врачом для борьбы с отечностью и запорами.

При ослаблении иммунитета, появлении признаков ОРВИ, воспалительных заболеваниях и повышенной температуре тела можно употреблять малину, малиновое варенье и отвар из ее листьев в профилактических целях.

В 3 триместре

На поздних сроках беременности малину можно употреблять, но в ограниченном количестве. Больше всего опасений вызывает отвар малиновых листьях, который при чрезмерном употреблении может спровоцировать преждевременные роды на последних неделях беременности.

Свежая, замороженная малина и варенье из нее допускаются в очень маленьком количестве (не чаще раза в неделю) для:

  • профилактики гриппа и ОРВИ;
  • улучшения пищеварения;
  • избавления от отеков.

При этом женщина должна пить много чистой воды.

Важно! Свежую малину в последний месяц беременности есть запрещено. Ягоды уменьшают свертываемость крови и могут стать причиной кровотечения.

За несколько недель до предполагаемой даты родов врач может рекомендовать пить отвар из листьев малины, чтобы размягчить связки родового канала. Показаниями к его приему являются перенашивание и слабая родовая деятельность.

Можно ли есть малиновое варенье?

Малиновое варенье богато полезными веществами и витаминами, которые снабжают организм матери и ребенка необходимыми элементами.

  • На любом сроке беременности оно оказывает профилактическое действие против гриппа и ОРВИ, укрепляет иммунитет и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
  • На ранних сроках малиновое варенье избавляет от тошноты, не дает развиться железодефицитной анемии, укрепляет костную систему и улучшает кровообращение.
  • Лакомство снижает появление отеков в третьем триместре, повышает эластичность тканей родовых путей, контролирует артериальное давление и препятствует образованию тромбов.
  • На поздних сроках десерт из малины улучшает пищеварение, избавляет от отеков и запоров, размягчает родовые пути. Кроме того, витамин С в его составе укрепляет иммунитет, что позволит избежать различных послеродовых осложнений и проникновения инфекций.

При регулярном употреблении малины на поздних сроках риск аллергии на ягоду у ребенка увеличивается.

Схема приема

Принимать малину в любом виде (свежие или замороженные ягоды, варенье) можно не чаще раза в неделю при отсутствии противопоказаний. В последние 8 недель желательно полностью исключить блюда с ней из рациона. При этом:

  1. За раз можно съедать совсем не большое количество ягоды: горстку свежих плодов можно добавить в кашу или запеканку, а также съесть просто так или в составе салата с другими ягодами и фруктами.
  2. Малиновое варенье употребляется с чаем, кашей или тостами. Допустимое количество — 1 столовая ложка в сутки не чаще раза в неделю.
  3. Отвар из малиновых листьев можно употреблять только после консультации с врачом и желательно только во втором триместре. Средство может спровоцировать выкидыш или начало преждевременных родов. Частота профилактики отваром — не чаще 1 раза в 2 недели (если врач не меняет дозировку по своему усмотрению).

Противопоказания

Противопоказаниями к употреблению малины при беременности являются:

  • склонность к аллергии;
  • плохая свертываемость крови;
  • гастрит, обострения заболеваний ЖКТ;
  • пиелонефрит, мочекаменная болезнь;
  • подагра;
  • заболевания печени.

В остальных случаях малину употреблять можно, но с большой осторожностью.

Первые пробы ягоды при беременности должны быть в минимальном количестве, потому что именно в этот период часто впервые возникает аллергия.

Если у беременной женщины возникает желание отведать несколько ягод малины, отказывать себе в удовольствии нужно лишь при наличии противопоказаний. Во всех остальных случаях небольшая доза красных плодов пойдет лишь на пользу: малина снабжает организм витаминами и микроэлементами, улучшает пищеварение, избавляет от отеков и запора. В умеренном количестве малина не может навредить.


Читайте также:
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.