Можно ли беременным пить какао? Полезные и вредные свойства

Фото 1Какао – это согревающий напиток, изготовленный из какао-бобов. Он близок по своему происхождению к кофе, но обладает более мягким вкусом. Употребление напитка при беременности вызывает массу споров. Он оказывает, как положительное, так и отрицательное воздействие на организм.

Скрыть содержание

Особенности и свойства

Какао-бобы растут на деревьях, достигающих в высоту 10 метров. Один плод содержит в себе до 40 бобов. Они состоят из: пищевых волокон, органических кислот, белка, крахмала, углеводов и жиров. К главным компонентам бобов относят теобромин и кофеин.

Свое распространение напиток получил в Америке. В древнейшие времена его употребляли исключительно мужчины. Какао пили в холодном виде, без добавления подсластителей. Для обогащения полезными свойствами в него добавляли алкоголь.

Какао-порошок был изготовлен в 19 веке. С помощью специального пресса из бобов отжимали масло, а затем измельчали их до состояния порошка. Полученная смесь отлично растворялась в воде и молоке. Данный способ приготовления напитка сохранился и по сей день.

В какао содержатся компоненты, способствующие повышению настроения. Его употребление способствует быстрому восстановлению мышц после тяжелой работы или занятий спортом. Напиток также стимулирует мозговую деятельность и укрепляет сердце. Низкий уровень жиров позволяет употреблять его даже во время диеты.

Какао имеет шоколадный вкус и приятный аромат. Чаще всего его пьют с добавлением молока и сахара. Наличие кофеина в составе обеспечивает тонизирующий эффект. Поэтому напиток рекомендуется пить в первую половину дня.

ВНИМАНИЕ! При наличии аллергической реакции на пищевые продукты, от какао следует отказаться.

Можно ли какао при беременности?

Фото 2Прямых запретов на употребление какао не налагается. Его запрещают пить при наличии определенных рисков. Во время беременности напиток помогает справиться с депрессией и усталостью. В его состав входит фолиевая кислота, необходимая для предотвращения патологий развития ребенка.

Какао надолго избавляет от чувства голода. Его можно использовать вместо вредных перекусов. Продукт считается богатым источником железа. Его пополнение в организме необходимо при развитии анемии, которая нередко возникает во время вынашивания ребенка.

Польза

Качественный продукт обладает огромным количеством полезных свойств. Натуральный какао-порошок имеет коричневый или светло – коричневый оттенок. О качестве говорит отсутствие осадка в процессе приготовления. К полезным свойствам относят:

  • повышение работоспособности;
  • ускорение регенеративных процессов кожи;
  • защита от солнечного воздействия;
  • укрепление сосудов;
  • повышение давления;
  • придание кожи упругости;
  • устранение симптомов анемии.
СОВЕТ! Употребление какао при беременности должно быть умеренным. Злоупотребление может привести к развитию аллергической реакции.

Вред

Негативные последствия употребления продукта из какао-бобов возникают в редких случаях. По причине присутствия кофеина чрезмерное употребление напитка способно вызвать гипервозбудимость. Со временем она перетекает в раздражительность, сопровождающуюся бессонницей.

Фото 3Какао нельзя пить беременным женщинам с повышенным артериальным давлением. Оно ухудшает ситуацию, повышая давление еще выше. Кроме того, какао-бобы считаются мощным аллергеном.

Развитие аллергии характеризуется крапивницей и сильным зудом. Во время беременности симптомы индивидуальной непереносимости сильно влияют на самочувствие.

Для шоколадных деревьев характерно наличие различных жучков. В процессе выращивания плодов используются пестициды. После сбора урожая бобы тщательно очищаются от химикатов, но избавиться от них полностью не получается. Небольшой процент вредных компонентов попадает в готовый продукт.

Главной особенностью какао считается способность вымывать кальций из организма. Это крайне нежелательно в период развития опорно-двигательной системы ребенка. Он приходится на первый триместр положения.

СПРАВКА! До 12 недели беременности от любых спорных продуктов и напитков желательно отказаться.

Допустимая норма употребления

Какао рекомендуется пить исключительно в утренние часы. Норма для беременной женщины – не более 3 чашек в неделю. На 1 чашку предусмотрено до трех чайных ложек какао-порошка.

В напиток можно добавить молоко. Оно снижает концентрацию кофеина в напитке, восполняет запас кальция и смягчает вкусовые качества. Для беременных такой вариант наиболее оптимален. По желанию можно добавить 1-2 ложек сахарного песка. В качестве добавки используют корицу, измельченные орехи, мороженое или сливки.

НА ЗАМЕТКУ! В первом триместре беременности напиток может усугубить симптомы токсикоза.

Противопоказания

Перед тем, как заваривать ароматный напиток, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. К ним относят следующее:

  • тонус матки;
  • повышенное артериальное давление;
  • аллергическая реакция;
  • нехватка кальция;
  • хронические заболевания почек.

Даже если противопоказаний нет, желательно поговорить о возможности употребления продукта с врачом, наблюдающим за беременностью. При запрете какао-бобов следует перевести свое внимание на более полезные продукты. К источникам гормона счастья относят бананы, орехи, морепродукты, твердые виды сортов и различные каши.

Полезные свойства какао сохраняются только при умеренном употреблении. Соблюдение рекомендаций врача обеспечит насыщение организма важными для ребенка веществами и повышение настроения на продолжительное время.


Читайте также:
1 комментарий
  1. Елена:

    Какао может хоть на какое-то время стать альтернативой для кофе. Когда позволяешь себе всего одну кружку какао в неделю, то это превращается в определенный ритуал. Я обязательно добавляла в какао сливки и пила его с зефиром, включив любимый сериал. Какао — отличный способ побаловать себя во время беременности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.