Можно ли есть мандарины во время беременности?

Для периода беременности свойственно пристрастие к определенным продуктам питания. Некоторые из них могут быть восприниматься организмом, как аллергены. Мандарины чрезвычайно полезны для человеческого организма. Но иногда возможность их употребления стоит под вопросом.

Польза и вред фрукта

Родиной мандарина считается Китай. Он произрастает на вечнозеленых деревьях семейства рутовых. Кожура тонкая, с легкость отделяется от мякоти. Один плод включает в себя до 10 сцепленных между собой долек.

Мандарин считается диетическим фруктом. Большое содержание сахара не позволяет кушать этот фрукт людям с сахарным диабетом. Но женщинам, следящим за фигурой он не противопоказан. 100 грамм цитруса содержит 33 кКал. Он не требует приготовления, чаще используется в сыром виде.

Вкус фрукта варьируется от кислого до сладкого, в зависимости от его сорта. По цвету он бывает желтым и оранжевым. Чем ярче оттенок кожуры, тем более сладким будет вкус. Созревание приходится на октябрь, но готовым к употреблению он становится только в декабре.

Мякоть фрукта употребляется в пищу, а шкурка и косточки – для изготовления некоторых лекарственных препаратов. Фрукт славится способностью запускать обменные процессы и стимулировать аппетит. Наличие в составе фитонцидов обеспечивает антибактериальный эффект. К главным полезным свойствам плодов мандаринового дерева относят:

• укрепление сердца и сосудов;
• борьба с кожными заболеваниями;
• активация деятельности ЖКТ;
• отхаркивающее действие;
• нормализация работы нервной системы;
• борьба с молочницей;
• предотвращение развития онкологии;
• устранение грибка ногтей.

Несмотря на огромное количество полезных свойств, цитрус может наносить и вред организму. Излишнее употребление раздражает слизистую поверхность желудка. Это может привести к обострению гастрита. Негативное влияние фрукт оказывает и на почки. По этой причине его нельзя употреблять в пищу при почечных недугах.

Можно ли беременным мандарины?

При беременности женщина старается полностью пересмотреть свой рацион, исключив потенциально опасные продукты. Мандарины не относятся к группе запрещенных продуктов. Они содержат огромное количество полезных веществ, необходимых беременному организму.

При излишнем употреблении представитель цитрусовых способен вызвать аллергическую реакцию. Чтобы этого не произошло, требуется соблюдать меру. В день не рекомендуется съедать больше двух мандаринок. Этого количества достаточно для восполнения запаса питательных веществ.

Не меньшую пользу при беременности оказывает эфирное масло мандарина. Оно помогает справиться с депрессией и расслабиться после сложного дня. Для сеанса ароматерапии потребуется аромалампа и пару капель эфирного масла. Внутрь аромалампы помещается зажженная свеча. За счет ее нагревания цитрусовый аромат распространяется по комнате.

Сушеные корочки мандарина используют в качестве добавки к чаю. Полученный напиток эффективно справляется с простудой и ее симптомами. Он также активирует работу желудочно-кишечного тракта и укрепляет сосуды.

На ранних сроках

В первом триместре организм нуждается в большом количестве витаминов. Умеренное употребление мандарина положительно сказывается на развитии ребенка. Злоупотребление фруктом нежелательно. Многие женщины отмечают, что мандарин отлично справляется с симптомами токсикоза, который характерен для первой половины беременности.

На поздних сроках

На последних месяцах беременности следует проявлять осторожность в отношении еды. Строгого запрета на цитрусы нет. Но их потребление желательно сократить. Существует мнение, что организм беременной женщины знает, что ему необходимо. По этой причине возникает непреодолимое желание отведать определенный продукт.

Препятствовать своим позывам не следует. Но нужно контролировать количество фрукта. Существует риск развития аллергической реакции. Ребенку она не передается, но на состояние женщины влияние оказывает. Аллергия сопровождается дискомфортными ощущениями в виде зуда и крапивницы.

Противопоказания

В определенных ситуациях беременным категорически запрещается употреблять мандарины. Причинами служит следующее:

• повышенная кислотность желудка;
• хронический холецистит;
• язвенная болезнь;
• аллергическая реакция;
• острый нефрит;
• гепатит;
• сахарный диабет.

Не все женщины знают о наличии у себя противопоказаний. При возникновении любых дискомфортных ощущений после употребления мандарина следует обратиться к гинекологу. К тревожным признакам относят боль в желудке и кожные высыпания.

Мандарин – вкусный и крайне полезный фрукт. При регулярном использовании он выступает профилактическим средством различных заболеваний. Но его полезные свойства будут сохранены только при умеренном употреблении. В других случаях он может нанести вред.